“Noi siamo i nostri pensieri, ma allo stesso tempo siamo ben più dei soli nostri pensieri. Siamo anche i nostri sentimenti, le nostre percezioni, la nostra saggezza, felicità e amore. Quando sappiamo di essere più dei nostri pensieri possiamo decidere di non consentire al nostro pensare di assumere il controllo e dominarci.” 

Thich Nhat Hanh

Corso di Mindfulness in Campania – Dal Respiro alle Parole in Irpinia 

Mindfulness e meditazione per la calma interiore

Vuoi ridurre lo stress, alleggerire la mente e ritrovare serenità?
Il percorso “Dal Respiro alle Parole” è un corso di mindfulness in Campania, nel cuore dell’Irpinia, pensato per chi desidera prendersi cura di sé e vivere con maggiore consapevolezza.

Gli incontri si svolgono a Pianopantano, Mirabella Eclano (Avellino): un luogo accogliente, immerso nella natura, dove la pratica della mindfulness diventa esperienza concreta di calma e benessere.

Cos’è la mindfulness e a cosa serve

La mindfulness è un allenamento della mente che ti aiuta a restare nel presente, gestire ansia e stress, osservare emozioni e pensieri senza giudizio.
Praticarla con costanza significa:

• imparare a ridurre tensione e preoccupazioni quotidiane;

• migliorare concentrazione e memoria;

• sviluppare maggiore consapevolezza emotiva;

• coltivare equilibrio e serenità interiore.
  
  

Dal Respiro alle Parole: il corso in Irpinia

Ci incontriamo a Mirabella Eclano (AV) per un percorso di gruppo guidato da Maria Ianniciello, giornalista culturale, divulgatrice e facilitatrice mindfulness.

Durante gli incontri sperimenteremo:

• tecniche di respirazione consapevole;

• meditazioni guidate;

• esercizi di ascolto e parola mindful.
  
  

È un’opportunità per ritrovare calma e radicamento, in un contesto che unisce cultura e mindfulness. 

A chi si rivolge il corso

Il corso è aperto a tutti: non serve esperienza precedente, solo il desiderio di fermarti e ascoltarti. È ideale per:

• chi vive momenti di stress e cerca un percorso di rilassamento;

• chi vuole sperimentare la meditazione in Irpinia senza spostarsi in grandi città;

• chi cerca un corso di mindfulness in Campania con un approccio semplice e autentico;

• chi vuole ritrovare equilibrio e serenità nella vita quotidiana.
  
  

Informazioni pratiche

📍 Dove: Pianopantano, Mirabella Eclano (AV) – nel cuore dell’Irpinia, Campania
🕰 Quando: martedì mattina,  giovedì sera e venerdì pomeriggio. Gli orari nella locandina.
👤 Conduce: Maria Ianniciello – Giornalista culturale, divulgatrice, facilitatrice mindfulness
⚠️ Posti limitati – Prenotazione obbligatoria

📞 Per info e costi: +39 3331320639
🌐 www.risveglialatuaessenza.it

"Dovunque tu vada, ci sei già"

Jon Kabat-Zinn 

IL CORSO E' IN PROMOZIONE PER TUTTO IL PERIODO AUTUNNALE

• 10 euro ingresso singolo anziché 15 euro 

• 35 euro abbonamento mensile anziché 60 euro 

Lo stesso tipo di corso può essere fatto individualmente online, in streaming, o in presenza. In questo caso per tutto il periodo autunnale (da settembre a dicembre) c'è la promo. 

• 15 euro la lezione singola online anziché 20 

• 25 euro la lezione in presenza anziché 35 

Cosa aspetti? Prima cominci e meglio è!

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