Passeggiate meditative e letterarie in Campania, lezioni di Meditazione-Mindfulness con poesia, in Irpinia e online, newsletter settinanale. 

Vivi esperienze in Campania tra benessere e cultura, autentiche e rilassanti, pensate per chi desidera un approccio alla bellezza mindful.

"Noi non siamo fatti per correre in continuazione, possediamo una vita interiore che non può sempre essere calpestata. Meditare è dunque un bisogno di tutti. Meditare, per così dire, assomiglierebbe a fermarsi e fare un respiro nella vita."- Papa Francesco 

"Meditare è guardare in profondità nel cuore delle cose" - Thich Nhat Hanh 

🌿 La visione

Risveglia la tua essenza nasce dal desiderio di unire la meditazione della mindfulness con la cultura, creando spazi di crescita personale e collettiva.
Attraverso pratiche di consapevolezza, esperienze sensoriali e incontri dedicati all’arte e alla parola, il progetto invita a riscoprire la calma, la meraviglia e la bellezza della vita quotidiana.

🧘‍♀️ I servizi proposti

1. Newsletter “Risveglia la tua essenza”

Una newsletter settimanale dedicata al cinema, ai libri, alle arti visive e alla vita consapevole.
Ogni numero propone riflessioni mindful su film, letture e temi culturali contemporanei, con approfondimenti, interviste a personalità del mondo della cultura campana e contenuti esclusivi per gli abbonati premium.

Oltre 80 iscritti (la comunity è in crescita costante), con un tasso di apertura del 40 per cento. 

Scopri di più qui. 

2 . Percorso "Dal respiro alle parole": Mindfulness di gruppo con ascolto poetico. Per la gestione dello stress e per ritrovare il tuo equilibrio interiore

 Open Day: 16 settembre 2026, ore 19

 Un percorso esperienziale di 8 lezioni a Mirabella Eclano (in provincia di Avellino) per coltivare calma, presenza e resilienza emotiva in cui la Mindfulness incontra la poesia. Si tiene un giorno a settimana, con piccoli gruppi e un approccio personalizzato.
 

Obiettivo: promuovere benessere psicofisico e consapevolezza interiore attraverso la pratica costante e l'ascolto consapevole di alcuni poesie di autori e autrici scelti. 

N.B. Lo stesso di percorso può essere svolto individualmente (online o in presenza). Inoltre, Maria Ianniciello impartisce lezioni di sola mindfulness, senza poesia, su richiesta, sia sotto forma di pacchetto che singolarmente. 

Scopri di più qui

3. La rassegna Per Borghi e sentieri. Attraversare lentamente i luoghi 

Da giugno a settembre, esperienze itineranti tra i borghi e luoghi incantati dellla Campania
Ogni passeggiata unisce meditazione e natura con letture poetiche e momenti di condivisione.

Un modo per conoscere il territorio e sé stessi, passo dopo passo. 

🌿 Cosa dicono di "Risveglia la tua essenza"

Le testimonianze di chi ha partecipato alle nostre esperienze sono il nostro miglior biglietto da visita. Ecco alcune parole di chi ha già intrapreso il percorso con noi:

"Un percorso che mi ha fatto rifiorire, non pensavo che un'esperienza potesse cambiare così profondamente il mio approccio alla vita."

— Rosa, partecipante al percorso di fioritura di gruppo 

"Un'esperienza magica. La tua professionalità nel rendere tutto speciale è qualcosa che non dimenticherò mai."

— Susy, partecipante al percorso di fioritura di gruppo

"Davvero arricchente"

— Jole, abbonata alla Newsletter

“La poesia è come l'acqua nelle profondità della terra. Il poeta è simile a un rabdomante, trova l'acqua anche nei luoghi più aridi e la fa zampillare.”  - Alberto Moravia